BEWEEG NU! OEFENTHERAPIE MENSENDIECK
Je (online) coach in houding, beweging, slapen en ontspanning!

Groepslessen Medical Kinetics®

Als je je lijf gezond en fit wilt maken en houden, dan ga je naar iemand die verstand heeft van bewegen. Dat lijkt heel logisch. Toch laten veel mensen zich trainen door mensen zonder (para)medische opleiding. Medical Kinetics® is anders: Alléén gediplomeerde oefentherapeuten Mensendieck, mogen de opleiding tot Medical Kinetics® teacher volgen. Zij hebben dus al een vierjarige, erkend paramedische hbo- opleiding achter de rug, toegespitst op gezond bewegen.

Medical Kinetics® is....

- leuk om te doen
- altijd op je eigen niveau
- best pittig, maar nooit te zwaar
- veel afwisseling, niet eentonig
- je niet in het zweet werken
- rust en ontspanning
- goed voor je conditie en je gezondheid
- goed voor je houding

Wil je...

- Bewust bezig zijn met je lijf?
- Iets leren over gezond bewegen volgens de nieuwste inzichten?
- Werken aan een gunstige houding?
- Via een goed adempatroon werken aan je energiebalans?
- Getraind worden door een erkende oefentherapeut Mensendieck / Cesar?
- Werken aan spierkracht, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen?
- Werken aan anti-stress en ontspanning?
- In groepsverband oefenen of liever alleen?

Beter worden in bewegen?
Daar is maar een kleine stap voor nodig!
Meld je nu aan!


Het advies is om voor aanvang van de groepslessen een intake & onderzoek aan te vragen. Hiermee breng ik je houding- en bewegingsvoorkeuren in kaart, welke je ook mee naar huis krijgt. Na het onderzoek kan ik aangeven of aan alle oefeningen meegedaan kan worden of een aanpassing (al dan niet tijdelijk) gewenst is. Hierdoor haal je het meeste en beste uit de trainingen en voorkom je blessures en/of overbelasting.

De lessen


In de groepslessen zal worden gewerkt aan spierkracht, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Ook zal er aan de ademhaling aandacht besteed worden. Alle oefeningen zullen worden gedaan in verschillende houdingen en veel variaties in richting, snelheid, kracht en toepassingen met start en stopmomenten. Het hele lichaam zal worden aangesproken op zijn sturende en corrigerende functies. Aan het einde van de groepsles is er altijd ruimte voor een korte ontspanningsoefening.

Doelgroep

Jong en oud, man en vrouw, mensen met of zonder lichamelijke klachten. Medical Kinetics® is er voor iedereen.

Praktisch


Kosten & mogelijkheden:

  • Losse les = € 15,00
  • 5 strippenkaart = € 70,00 (3 maanden geldig) 
  • 10 strippenkaart = € 130,00 (6 maanden geldig)
  • Intake & onderzoek = € 25,00. Wanneer je besluit om de lessen te volgen, vervallen de kosten voor intake & onderzoek!

Wanneer:
Iedere maandag van 19.30 uur tot 20.30 uur

Locatie:
Tongerseweg 330
6215 AC Maastricht

  • Strippenkaarten zijn persoonsgebonden en niet overdraagbaar.
  • Restitutie van lesgeld voor een strippenkaarten is niet mogelijk.